Hygiejne, Sikkerhed & Nødhjælp
Når man er ude i det fri og er aktiv, kan man aldrig undsige sig risikoen for at komme galt afsted. Derfor er det rigtig vigtigt at være forberedt, så I hurtigt kan reagere, hvis uheldet er ude. Når du forbereder dig med førstehjælpsudstyr, er det vigtigt, at du overvejer forskellige scenarier til den specifikke aktivitet. Bjergvandring kan lede til knoglebrud, mens man nok mest risikerer en forstuvning, hvis man vandrer i en dal. Hvis du forbereder dig på mulige situationer og worst cases, så er du klar hvis de sker, og det kan i bedste fald lede til, at man kan redde liv eller forhindre alvorlige skader.
På denne side har vi samlet forskellige artikler som vi mener er meget relevante, når du begiver dig afsted – uanset om det er på rejser over længere tid og afstande eller om det er for en enkelt overnatning.
Du kan læse mere om nødsituationer her.
Naturen er fantastisk og virkelig skøn at befinde sig i, men den er utrolig barsk hvis man kommer galt afsted. Heldigvis er der en række ting du kan forberede dig på inden afrejse, så du kan imødegå uheld og skader med det samme.
Vi har skrevet et par gode råd, som du kan tænke over og benytte.
- Undgå for så vidt muligt at fjerne hår på rejsen, da barbering åbner op for hårsækkene og lader dem stå ubeskyttede mod bakterier
- Husk altid et myggenet, da myg kan give dig ubehagelige sygdomme og kløe. Om dagen er det en fordel med creme, der holder dem væk fra den nøgne hud. Hvis muligt bør du undgå helt nøgen hud i områder med mange myg
- Samarbejd om tingene med dine rejsevenner, og tænk tingene igennem inden udførsel. Det virker basalt, men laver du noget dumt og hovedløst på en bjergskråning, kan det have katastrofale følger
- Få nok at drikke, evt. med et drikkesystem eller dunk - følg sundhedsmyndighedernes anbefaling på 2-3 liter vand om dagen
- Få sovet om natten og brug lidt ekstra penge på et godt liggeunderlag eller luftmadras. Det er bevist, at du laver færre fejl når du er udhvilet. Se evt. vores underlag fra bl.a. EXPED her
- Husk at få noget at spise løbende samt at holde dig ren i det omfang det er muligt. Renlighed er ikke kun godt for at undgå bakterier, men også rent psykologisk.
- Sikr at du har nødhjælpspakker i mere end én rygsæk, såfremt den skulle gå tabt, eller på anden måde blive ødelagt. På den måde mindsker du denne risiko. Kontrollér ligeledes at din nødhjælpspakke indeholder alt det nødvendige, og at den virker optimalt. Vær sikker på, at du kan være synlig i en nødsituation. Det er ikke altid muligt at lave bål og benytte dig af røg eller ild, så overvej at have lys fra en lygte, knæklys eller lign., og kombiner endelig med lyden fra f.eks. en fløjte
- Sikr dig altid korrekt påklædning og udstyr, ligesom udstyr såsom lommelygte og kniv
Vi vil naturligvis også anbefale, at du får taget et førstehjælpskursus, da det kan vise sig at være forskellen på liv og død. Friluftsliv har flere risici end at slappe af på sofaen, så det kan aldrig skade at være forberedt.
